Регулярно робіть перерви в роботі, вставайте та виконуйте вправи, що дозволяють зняти статичне навантаження з хребта. Ніколи не піднімайте тяжкості ривком, не носіть важкі предмети перед собою, прогинаючи поперек уперед.
Найменшими побічними реакціями та кращим терапевтичним ефектом мають протизапальні препарати «Лорноксикам» та «Мелоксикам», «Німесулід». Лікування, як правило, доповнюють препаратами, що розслабляють м'язи: «Діазепам», «Тетразепам», «Мідокалм». Це дозволяє досягти збільшення рухливості хребта.
Проте вже кілька років для знеболювання успішно застосовуються так звана «альтернатива традиційним анальгетикам». комбінація вітамінів групи B (B1 та B6 у таблетованій формі). Їх призначають саме тоді, коли є необхідність боротися з ускладненням остеохондрозу – утиском нервових корінців та болями.