Для боротьби з симптомами хронічної втоми варто заповнити запас наступних вітамінів та мінералів:
- Вітаміни групи B. При їх нестачі спостерігається висока стомлюваність, навіть якщо людина спить достатню кількість часу. …
- Вітамін C. …
- Вітамін Д. …
- Пантотенова кислота. …
- Йод. …
- Рутін. …
- Залізо. …
- Калій.
Що робити, якщо постійно хочеться спати
- Зробіть перерву Якщо ви клюєте носом на робочому місці, встаньте та прогуляйтеся, наприклад, до буфета. …
- З'їжте яблуко Підбадьоритися допоможе і правильне перекушування. …
- Подрімайте …
- Включіть світло …
- Відкрийте вікно …
- Вмийтеся холодною водою.
- Випийте чашку кави.
- Виспіться
Топ-7 найкращих вітамінів для енергії тіла та бадьорості розуму
- «АлфаВіт Енергія» – вітаміни для зняття втоми
- Комплівіт «Суперенергія з гуараною»
- «Біоритм»
- «Дієта Перфетта Енергія» для чоловіків та жінок
- «Макровіт»
- «Супрадин» – вітаміни для всієї родини
- «Вітамішки»
- Вітаміни для енергії: як вибрати