Як позбутися печії за допомогою харчування
- виключити з раціону солоне, смажене, мариноване, пряне
- не вживати алкоголь та утриматися від куріння
- не вживайте надто гарячу їжу
- не переїдайте
- не лягайте відразу після їди, зачекайте не менше години
Дієта при загостренні печії виключає смажені, копчені, гострі страви, фастфуд. Слід обмежити вживання вершкового масла та інших тваринних жирів, а також кисломолочних продуктів – кефіру, сиру.
Печія – причина в їжі
- Кислі овочі та фрукти. …
- Солодке, особливо у великій кількості. …
- Шоколад та кава. …
- Жирне перетравлюється важко та довго. …
- Газування – скупчення газу може розпирати шлунок і тиснути на сфінктер.
- Гострі страви, наприклад, хрін і часник дратують слизові оболонки, викликаючи дискомфорт.
- Спиртне.