Фізична активність – Обов'язкова умова для розвитку нейропластичності. Вона впливає дихання, насичення мозку киснем, координацію, моторику тощо. буд. Важливі не героїчні тренувальні зусилля, а регулярность.13 лют. 2023р.
Виконуйте ці вправи регулярно, щоб покращити роботу мозку та підвищити продуктивність.
- Живіть свій мозок …
- Робіть короткі перерви на сон.
- Не затягуйте робочий день.
- Розширюйте словниковий запас.
- Використовуйте «неправильну» руку.
- Навчіться жонглювати …
- Грайте у шахи.
- Виконуйте менімонічні вправи
Фахівці радять застосовувати різноманітні техніки для активізації нейропластичності. На формування нових нейронних зв'язків позитивно впливають читання, гра на музичних інструментах, подорожі та рукоділля, що задіяє дрібну моторику.
Від чого залежить нейропластичність Чим активніше кровопостачання мозку, тим краще працюють нейрони. Від віку. Все-таки нейропластичність вища у молодих, ніж у людей похилого віку. Від тренування.