Що попити при перевтомі?

Кращі засоби від перевтомахронічної втоми, астенії

  • Вітаміни. При астенії, занепаді сил, виснаженні нервової системи, хронічній втомі рекомендуються вітаміни групи В.
  • Адаптогени. …
  • Антидепресанти, транквілізатори. …
  • Ноотропні препарати. …
  • Акупресура та масаж Куньє.

У продажу є препарати для жінок, чоловіків, хлопців та людей похилого віку, що дають бадьорість і ясність розуму.

  • «АлфаВіт Енергія» – вітаміни для зняття втоми
  • Комплівіт «Суперенергія з гуараною»
  • «Біоритм»
  • «Дієта Перфетта Енергія» для чоловіків та жінок
  • «Макровіт»
  • «Супрадин» – вітаміни для всієї родини
  • «Вітамішки»

Як побороти втома?

  1. Спати щонайменше 7–9 годин на день. Постарайтеся привчити себе до правильного режиму дня: лягати спати і прокидатися в один і той же час щодня. …
  2. Прохолодний душ. …
  3. Вечірній маціон. …
  4. Фітнес. …
  5. Відмова від шкідливих звичок. …
  6. Корисний раціон. …
  7. Фітотерапія.