Когнітивно сконструйовані причини виникнення страху: почуття самотності, знедоленості, пригніченості, загрози самоповазі, почуття неминучого провалу, відчуття власної неадекватності.
Страх – це сигнал про наближення небезпеки, завдяки страху у нас є можливість вижити в небезпечній ситуаціїоскільки весь організм мобілізується, щоб себе врятувати – бігти, стрибати, боротися і вирватися на волю або досягти безпечного місця.
Основні гормони, пов'язані з реакціями страху глюкокортикоїди (кортизол), катехоламіни (адреналін, норадреналін). Кортизол також іноді називають гормоном стресу, спектр його функцій досить широкий: вплив на рівень цукру, рівень запалення та інші показники організму.
Коли ми відчуваємо страх, вона активізується. Мигдалеподібне тіло виділяє гормони гіпоталамусу, він у свою чергу впливає на гіпофіз, який виділяє особливі гормони, що активізують надниркові гормони.. Запускається стресова реакція.