Проблеми психічного здоров'я можуть виникати через стресу, самотність, депресію, тривогу, проблеми у відносинах, смерть близької людини, думки про самогубство, горе, залежність, СДВГ, самоушкодження, різні розлади настрою або інші психічних захворювань різного ступеня, а також нездатність до …
Доведено, що стан психічного здоров'я дуже впливає те що, як людина почувається фізично. Часті переживання, нервові потрясіння, скандали та сварки здатні спровокувати такі захворювання: Псоріаз. Хвороба практично невиліковна, симптоми повертаються при найменшому стресі.
Психічне здоров'я (Ментальне здоров'я) — згідно з визначенням Всесвітньої організації охорони здоров'я, це стан благополуччя, при якому людина може реалізувати свій власний потенціал, справлятися зі звичайними життєвими стресами, продуктивно та плідно працювати, а також робити внесок у життя свого …
Основні кроки на шляху до стійкої та здорової психіки:
- Дотримуйтесь режиму дня. …
- Правильно та збалансовано харчуйтесь. …
- Слідкуйте за своїм здоров'ям. …
- Вчіться контролювати свої емоції. …
- Займіться спортом. …
- Відволікайтеся на те, що даруватиме вам позитивні емоції. …
- Намагайтеся мінімізувати негативні дії.