Загартовування та фізичні вправи Добре зміцнюють нервову систему. Не забувайте про відпочинок. Важливим чинником зміцнення нервової системи є повноцінний сон, і навіть раціональна організація відпочинку та праці. Правильно харчуйтесь.
Топ-10 кращих заспокійливих засобів для нервової системи
- Фітоседан (Заспокійливий збір №2). Цей препарат із заспокійливою дією є одним із небагатьох повністю натуральних ліків, здатних впоратися зі стресом. …
- Персен. …
- Тіноть. …
- Депрім …
- Афобазол …
- Гербіон …
- Ново-пасит …
- Фенібут
Спробуй привести нерви до ладу за допомогою спеціальних прийомів. З'єднай кінчики пальців перед грудьми – великий до великого і так далі, не стикаючись долонями. Заплющи очі, дихай глибоко і думай про щось приємне кілька хвилин. Опусти руки, продовжуй дихати повільно та глибоко.