Рекомендується збільшити в меню частку продуктів, багатих на калій, на магній, на кальцій, — це картопля, банани, баклажани, капуста, абрикоси, сухофрукти, шпинат, горіхи. Раціон свіжих продуктів, що вживаються у сирому вигляді, повинен становити не менше 60%.
Літні Люди повинні ставитись до свого організму дбайливіше, ніж у молодості, не варто допускати надмірних фізичних навантажень, тому не потрібно влаштовувати важкі тренування, особливо під час несприятливих метеоумов, краще поберегти свій організм. І, звичайно, всі навантаження мають бути узгоджені з лікарем.
У боротьбі з метеочутливістю добре допомагають піші прогулянки на свіжому повітрі, спортивні навантаження, заняття плаванням, бігом, прогулянки на лижах, їзда на велосипеді, загартовування та холодне обтирання.