Біполярний розлад супроводжують сильні емоційні перепади. Підвищений та знижений настрій супроводжують значні зміни в активності, енергійності, потребі уві сні та поведінці людини. Кожен епізод зміни настрою сильно відрізняється від звичайного настрою та поведінки людини.
Нічні зміни, а тим більше чергування їх із денними категорично протипоказані. Жодних гаджетів та активних занять перед сном. Біполярний мозок дуже важко заспокоїти, думки крутяться в ньому без зупинки. Щоб нормально заснути, потрібно виключити зовнішню стимуляцію за годину-дві до сну.
Він відчуває глибоку самотність, йому дуже важко бути із собою, і йому важливо, щоб близькі люди були поруч. По суті, спілкуватися з такою людиною потрібно так само, як з хворим на звичайну депресію: не знецінювати його почуття і переживання і весь час показувати, що ви з ним.
Перша допомога, яку ви можете запропонувати важливій для вас людині – просто йому повірити. Вислухати і не ставити під сумнів те, що йому буває дуже погано і важко, і що він у цьому не винний. Коли поряд є близький, який розуміє, що відбувається, і не засуджує за це, справлятися із хворобою набагато легше.