Як розвинути пам'ять та увага у дорослого людини
- Позбавтеся списку покупок, телефонної книги та нотаток.
- Концентруйтеся на головному …
- Тренуйте зорову пам'ять.
- Перестаньте мислити категоріями.
- Вчіть напам'ять вірші та пісні.
- Грайте в ігри на увагу.
- Запишіться на курси акторської майстерності.
- Висипайтеся
Але і в сучасному світі це вміння відіграє ключове значення, адже дозволяє звертати увагу на деталі, в яких, як знаємо, і криється диявол.
- 8 способів відточити ваші навички спостереження …
- Вивчіть вашу тему …
- Зупиніться …
- Спробуйте щось нове …
- Позбудьтеся подразників …
- Грайте в ігри.
- Розвивайте пам'ять
Як тренувати концентрацію уваги
- Тренуйте, але не поспішайте Якщо у вас погано концентрацією, нарощуйте час роботи над завданнями поступово. …
- Спробуйте метод помідора.
- Пишіть списки «відволікалок».
- Тренуйте силу волі.
- Медитуйте (хоча б 10-20 хвилин на день).
- Займайтеся спортом …
- Вчіть вірші…
- Читайте