Що робитиякщо вам постійно холодно
- дотримуйтесь режиму сну та відпочинку, висипайтеся. …
- пийте достатню кількість рідини. …
- урізноманітнюйте раціон морквою, гарбузом, крупами, червоними овочами та фруктами. …
- перевірте рівень гемоглобіну. …
- зверніть увагу на тиск. …
- проконсультуйтеся з ендокринологом.
Якщо ви хочете знайти способи зігрітися, ось кілька порад:
- Займайтеся фізкультурою, робіть зарядку та більше рухайтеся. …
- Носіть багатошаровий одяг. …
- Висипайтеся. …
- Дотримуйтесь добре збалансованої дієти. …
- Не куріть!
10 способів не мерзнути у мороз
- Не виходь з дому, не поївши
- Стеж за градусом
- Виробляй туммо
- Роби масаж рук та ніг
- Правильно дихай
- Стеж за новинками
- Забудь про самотність
- Гартуйся, це рятує