Дрібна моторика впливає на когнітивні здібності, тому захоплююча ручна робота допомагає тренувати і пам'ять, і швидкість мислення. Малювання, в'язання, вишивання, ліплення, робота по дереву – список подібних захоплень великий і різноманітний.
Розвиток швидкості мислення – один із напрямків розвитку дисциплінованого розуму.
- 1 Сценарій «А що, якщо…»
- 2 Вправляйтеся в чистоті своєї мови
- 3 Вправляйтеся думати іншою мовою
- 4 Читання з секундоміром
- 5 Швидкісний алфавіт
- 6 Дорогі дзвінки
- 7 Визначайте свої пріоритети
- 8 Читайте гумористичні оповідання
Вибір великий: ходьба, їзда на велосипеді, заняття на свіжому повітрі, такі як каякінг, походи та скелелазіння, а також силові тренування. Ви здивуєтеся, але для покращення здоров'я мозку особливо корисні присідання.
Підприємець та блогер Томас Оппонг (Thomas Oppong) розповів, як саме це зробити.
- Напружуйте мозок …
- Виходьте із зони комфорту.
- Тренуйте концентрацію …
- Читайте щодня …
- Заведіть щоденник.
- Не сидіть без руху.
- Висипайтеся вночі і робіть перерву на сон вдень.
- Навчіться нічого не робити