Циркадні ритми – це біологічний годинник людини. Вони задають ритм усім життєво важливим процесам в організмі.. Робота біологічного годинника визначається генами, які запускають і зупиняють метаболічні процеси, наприклад запасання енергії або виділення гормонів.20 травня 2023р.
Біологічні ритми (біоритми) – це періодичні зміни інтенсивності та характеру біологічних процесів, які самі підтримуються та відтворюються в будь-яких умовах. Біоритми бувають різні – від півторагодинних до річних. Найбільше на працездатність організму впливають добові чи циркадні ритми.
Біологічні ритми (біоритми) (від грецької βίος – bios, "життя" і ῥυθμός – rhythmos, "будь-який повторюваний рух, ритм") – періодично повторювані зміни характеру та інтенсивності біологічних процесів та явищ.Схожі
Для визначення свого ритму є кілька способів:
- За часом народження. Люди, які з'явилися на світ у першій половині дня, найчастіше є «жайворонками». …
- Вимірювання температури. Протягом дня слід вимірювати температуру (приблизно через кожні 2-3 години). …
- Пройти тестування.