Найбільш важливими для спортсмена є вітамін B2 та Біотин (вітаміни B7, H) – речовина, яка рухає процеси метаболізму. Вітамін С (аскорбінова кислота) – стимулює ріст м'язів, захищає організм від шкідливого впливу вільних радикалів. Найкраще працює у компанії вітамінів А і Д.
Топ-7 найкращих вітамінів для енергії тіла та бадьорості розуму
- «АлфаВіт Енергія» – вітаміни для зняття втоми
- Комплівіт «Суперенергія з гуараною»
- «Біоритм»
- «Дієта Перфетта Енергія» для чоловіків та жінок
- «Макровіт»
- «Супрадин» – вітаміни для всієї родини
- «Вітамішки»
- Вітаміни для енергії: як вибрати
Які вітаміни потрібні при фізичних навантаженнях?
- групи В. Підвищують стійкість організму до стресів та збільшують витривалість. …
- А. М'язам необхідний глікоген – полісахарид, який є головним джерелом енергії, а за його наявність у крові у відповіді вітамін А.
- С. …
- D. …
- Кальцій. …
- Йод.
вітаміну D «Наше дослідження показує, що великі кількості вітаміну D в організмі статистично пов'язані з вищою витривалістю.