Дофамін – важливий нейромедіатор, відповідальний за мотивацію, пам'ять, увагу та навіть контроль рухів нашого тіла. Коли дофаміну виділяється багато, ви відчуваєте почуття задоволення і бажаєте повторити певну поведінку. Низький рівень дофаміну, навпаки, пов'язаний із зменшенням життєвого энтузиазму.14 серп. 2023р.
Під впливом сонячного світла збільшується кількість рецепторів дофаміну та виробляється вітамін D, який, у свою чергу, активує гени, що допомагають звільнити дофамін.
Дофамін – гормон, який синтезується в головному мозку, надниркових залозах, нирках і кишечнику. У надниркових залозах він є попередником адреналіну і норадреналіну – головних стресових речовин в організмі.
Регулярні силові вправи, біг, плавання та інші фізичні активності збільшують виробництво нових клітин мозку, уповільнюють їхнє старіння, підвищують рівень дофаміну.