Що робити після переїдання? Відповідь – допомогти організму повернути форму самостійно. Для цього в наступні після переїдання дні, перш за все, необхідно випивати не менше 1,5 літра звичайної (негазованої) води. Якщо ви переїли жирну їжу, додайте у воду сік лимона (половина лимона на 1 літр води).
Не турбуйтеся: наведені нижче поради допоможуть вам прискорити травлення після переїдання.
- Пийте трав'яний чай. Випивши трав'яний чай на повний шлунок (коли ви вже нічого не можете з'їсти), ви прискорите рух їжі травним трактом. …
- Спробуйте м'яту.
- Яблучний оцет може стати вашим найкращим другом
більше пити чисту воду; частіше готувати страви на пару, запікати та гасити; мінімізувати споживання солодкого та борошняного; контролювати прийом їжі під час стресу.
Віддайте перевагу напоям, що підвищують секрецію шлункового соку та покращують травлення.
- Натуральна чорна кава без добавок;
- Чай з імбиром;
- Чай з лимоном;
- Склянка теплої води з 1 ч.л. яблучного оцту;
- Відвар кореня лепехи або деревію;