Що робити при болю у шийному відділі?

При гострому нападі болі в шиї зробіть таке:

1. Надягніть шийний комір із спеціальних пінопластових матеріалів. …
2. У перші години прикладіть кригу, загорнуту в рушник, або міхур з льодом.
3. Погрійте після того, як від льоду запалення трохи поменшало, починаючи з теплої грілки і закінчуючи гарячим душем.

Перша допомога при болі в шиї – що робити

1. Парацетамол – таблетку 500 мг внутрішньо або ректально свічку у тому ж дозуванні;
2. Кеторолак (Кеторол) – таблетку 10 мг внутрішньо;
3. німесулід (Найз) – 1 таблетку 100 мг внутрішньо.

Прибрати затискачі у шиї допоможуть короткі періоди розслаблення, масажу та вправякі обов'язково варто робити під час робочого дня, тривалої поїздки або тривалих навантажень. Короткі тренування, що тривають лише 5–10 хвилин, дихальна гімнастика та розслаблюючий масаж шиї допоможуть зняти затискач м'язів шиї.