Біль у м'язах зазвичай проходить через кілька днів. Для полегшення болю можна використовувати безрецептурні знеболювальні та протизапальні препарати. Їх приймають внутрішньо або наносять на шкіру над пошкодженим м'язом. Якщо біль у м'язах посилюється і стає нестерпним, слід звернутися до лікаря.
Як зняти біль у м'язах після тренувань
- Існує два способи: …
- Баня Поєднання високих і низьких температур і питво з метою виведення токсинів з тканин сприяє усуненню болі та напруги в м'язах.
- Басейн …
- Професійний масаж.
- Аптечні засоби (мазь та крем).
- Розминка
Що робити
- Відразу після тренування або після приходу додому використовуйте зігріваючий пластир або вологий компрес.
- Коли м'язи заболять, намажтеся кремом-анальгетиком з ментолом.
- Для полегшення болю прийміть контрастний душ.
- Ацеклофенак (17)
- Діацереїн (9)
- Диклофенак (13)
- Дицикловерин* + Парацетамол* (1)
- Ібупрофен (29)
- Індометацин (4)
- Кетопрофен (20)
- Лорноксикам (5)