Тиск 130 на 70 у більшості випадків може трактуватися як нормальний. При хорошому самопочутті та відсутності типового для гіпертонії симптому – головного болю – турбуватися не варто. Проте людині, яка зафіксувала у себе систолічний АТ на рівні 130 мм рт.19 груд. 2023р.
Підвищений систолічний тиск (особливо вище 140 мм рт. ст.), безумовно, є тривожним сигналом, тому якщо виникли питання, що означає тиск 130 на 70 або тиск 140 на 70 – що робити, не варто очікувати ще більшого погіршення стану. Це означає – до лікаря і тільки до лікаря!
Оптимальний тиск – 120 на 80, нормальний – 120-129 на 80-84, високонормальний тиск – 130-139 на 85-89. Тиск вище 140 на 90 вказує на артеріальну гіпертонію.
ДИХАЛЬНА ГІМНАСТИКА. При різкому підвищенні тиску постаратися розслабитися і зробити глибокий вдих, а при видиху затримати подих на кілька секунд. Вправу повторити протягом 2-3 хвилин. ВАЛЕРІАНА АБО М'ЯТНИЙ ЧАЙ.