Перша допомога
- Забезпечити повний спокій. …
- Легкий масаж голови.
- Не перевантажувати організм – виключити куріння та вживання алкоголю, фізичні та розумові навантаження.
- Під голову покласти пласку подушку.
- Випити знеболювальні засоби середньої дії. …
- Виміряти тиск.
Щоб не боліла голова, треба активно насичувати організм киснем, що якраз і забезпечує помірне фізичне навантаження. Пийте менше кави. Надлишок кофеїну перевантажує нервову систему, тому вона не встигає відновитись за ніч.
Як зняти головний біль, якщо під рукою ні ліків / «…
- Обличчя + дзеркало Зробіть перед дзеркалом кілька вправ, спрямованих на розслаблення мімічних м'язів. …
- Точковий масаж …
- Масаж очей.
- Ніжні ванни.
- Розминка для шиї.
- Розтирання …
- Масаж удвох