Як перестати занадто багато думати
- Почніть помічати моменти, коли ви сконцентровані на своїх думках і не помічаєте, що відбувається навколо. …
- Записуйте нав'язливі думки.
- Змінюйте негативні установки на позитивні …
- Фокусуйтеся на рішенні.
- Обмежуйте процес аналізу у часі
Як перестати дуже багато думати та почати діяти
- Встановіть час ухвалення рішення О, ці вічні коливання! …
- Робіть маленькі кроки.
- Розслабтеся …
- Запишіть свої плани.
- Тренуйтеся …
- Читайте мотивуючі книги.
- Робіть спонтанні вчинки.
- Поговоріть із сторонніми
Те, що відбувається безпосередньо пов'язане з тривалою підвищеною тривожністю через внутрішній конфлікт. Те, що вам на думку спадає безліч думок і вони переплітаються, – абсолютно нормальний процес, який відбувається в голові у кожної людини.