Фізична активність включала ходьбу, біг, плавання, їзду велосипедом, використання тренажерів, заняття спортом, йогу та танці. Дослідники виявили, що у людей, які займалися фізичним дозвіллям, ризик деменції був на 17% нижче (ЗШ = 0.83, 95% ДІ: [0.78-0.88]).
Звички від деменції Правильне харчування, підтримання ваги в нормі, а також достатня кількість сну також сприяє тому, що деменція близько до вас не підступиться. Щоб запобігти розвитку деменції, важливо ще стежити за станом свого здоров'я. Регулярно здавати аналізи, підтримувати тиск у нормі.
При деменції не можна недооцінювати роль білка. … Позитивно впливають на стан судин при літніх людей, що розвивається. деменції:
- оливкова олія;
- кисломолочні продукти;
- лосось;
- чорниця;
- імбир;
- авокадо.