Однак, щоб прискорити одужання, можна лікувати симптоми інфекції. … Лікування застуди в домашніх умовах
- Повноцінний відпочинок. …
- Правильне харчування. …
- Відмова від куріння. …
- Велика кількість рідини. …
- Сольові розчини. …
- Зволоження повітря. …
- Теплі ванни.
Сон та лікування застуди Під час сну в організмі активується імунна система. Щоб швидше одужати, лікарі настійно рекомендують дотримуватися постільного режиму. Поки вболіваєте, намагайтеся спати не менше 8 годин уночі.
Парацетамол, ліки від нежиті та болі у горлі повинні полегшити засипання. Але якщо ви маєте проблеми зі сном, можна випити на ніч фіточай із м'яти (від 17 рублів) або плодів шипшини (від 59 рублів). Такий чай багатий на вітаміни С, В, Е: він заспокоїть нервову систему і буде додатковою підтримкою організму.