Коли психіка не зруйнована, а сам хворий усвідомлює причини апатичності, впоратися з байдужістю допомагають відпочинок, повноцінний сон, здорове харчування, фізична активність. Якщо апатія триває два тижні і більше, потрібна допомога фахівця.
Втома, апатія, занепад сил: як повернути радість життя? … З юних років зміцнювати організм здоровим способом життя, дотримуватись наступних правил.
- Фізичні навантаження. Візьміть звичку бігати вранці, робити зарядку, якнайбільше ходити пішки. …
- Правильне харчування. …
- Відмова від шкідливих звичок. …
- Мінімізуйте стрес.
Як побороти лінь, апатію та втому – 7 простих способів
- Щоб впоратися з лінню та апатією, визнач їх причину.
- Проконсультуйся з лікарем.
- Почни діяти і щось змінювати.
- Розірви порочне коло вийди за рамки звичного життя.
- Найчастіше роби те, що особливо любиш