Щоб допомогти собі, треба усунути причину – холод. ✔️ Зігрітися будь-якими доступними на той момент способами: можна легкими рухами потерти обличчя, руки, зайти в тепле приміщення, випити гарячий напій або прийняти теплу ванну. Алкоголь приймати не варто, оскільки це лише погіршить ситуацію.
Якщо ви помітили погіршення самопочуття через мінливу погоду, значить ви метеочутливі. Стоїть одразу додати у свій розпорядок дня прогулянки на свіжому повітрі, переглянути харчування і т. п. Якщо голова болить все частіше, і негативні симптоми виявляються регулярно, то говорять уже про метеозалежність.
Холод зменшує біль та знижує інтенсивність нападу. Головний біль. Холодний компрес полегшує біль у верхній частині голови. Розтягнення м'язів та зв'язок.
Голова. Переохолодження голови загрожує розвитком спазмів судин головного мозку. В результаті людини починають мучити перепади артеріального тиску, регулярні головні болі. Існує ризик розвитку та менінгіту (запалення мозкових оболонок).