Щоб допомогти собі, треба усунути причину – холод. ✔️ Зігрітися будь-якими доступними на той момент способами: можна легкими рухами потерти обличчя, руки, зайти в тепле приміщення, випити гарячий напій або прийняти теплу ванну. Алкоголь приймати не варто, оскільки це лише погіршить ситуацію.
Як тільки наш організм відчуває холод, він посилає в мозок теплу кров як протиотруту. Саме швидка зміна кровотоку може викликати біль. Холодовий головний біль також вважали підвидом мігрені, оскільки обидва явища пов'язані з невпорядкованою реакцією на подразники.
Якщо ви помітили погіршення самопочуття через мінливу погоду, значить ви метеочутливі. Стоїть одразу додати у свій розпорядок дня прогулянки на свіжому повітрі, переглянути харчування і т. п. Якщо голова болить все частіше, і негативні симптоми виявляються регулярно, то говорять уже про метеозалежність.
Охолодження голови може призвести до рефлекторного спазму судин внутрішніх органів та спровокувати напад стенокардії або астми.. Переохолодження голови може спровокувати невралгію лицьового та трійчастого нервів. Ходіння в холодну погоду без шапки може спровокувати підвищення внутрішньочерепного тиску.