Необхідно звернутися до лікаря травматолога-ортопеда або ревматолога, при собі бажано мати рентгенограму або МРТ-дослідження плечового суглоба. На прийомі лікар визначиться із переліком додаткового лабораторного дослідження з огляду на симптоми захворювання, щоб поставити точний діагноз.
Болять плечі – у чому причина ушкодження зв'язок і сухожиль м'язів, що захищають та зміцнюють суглоб, запальні та дегенеративно-дистрофічні процеси у суглобовій порожнині (артрити, артрози). Крім того, болючі відчуття можуть бути наслідком шийного остеохондрозу.
Прості вправи допоможуть полегшити біль у плечі і запобігти її появі в майбутньому:
- Встаньте прямо, підніміть плечі. …
- Відведіть плечі назад, спробуйте звести лопатки. …
- Опустіть лопатки донизу. …
- Встаньте прямо, підніміть плечі. …
- Відведіть плечі назад, спробуйте звести лопатки.
За наявності болю виконуйте вправи до межі болю. Як зігріваючих вправ піднімайте та опускайте плечі. Робіть кругові рухи плечима назад і вперед. Як розслаблюючі вправи опустіть руку, щоб вона розслаблено звисала, і розгойдуйте рукою вперед-назад, ліворуч і праворуч.