Коли болить шия з правого боку після сну, це може свідчити про перетиснуту хребетну артерію. Вона парна і тому стимулює однобічні болі. Усунути проблему допоможе якісний наповнювач для подушки. Оптимальними матеріалами вважаються латекс та меморікс.
Що робити, якщо шия болить прямо зараз
- Прийміть знеболювальне – аспірин, ібупрофен чи парацетамол.
- Прикладіть до шиї загорнутий у тонкий рушник пакет із льодом або замороженими овочами – це в тому числі допоможе зняти набряклість, якщо вона є.
Якщо біль у шиї праворуч давить і тупий, то найвірогіднішими причинами її появи буде інфекції або запалення в шийному хребетному відділі: остеохондроз, остеоартроз, остеопороз та інші подібні захворювання.
Якщо після сну почала хворіти шия, сядьте на стілець, випрямитеся і, тримаючи голову рівно, напружте м'язи, після чого нахиляйте голову в різні боки, вперед і назад, долаючи напругу. Напругу потрібно тримати 5-7 секунд, після чого 10 секунд відпочити та повторити все заново.