Насамперед потрібно звернутися до лікаря та пройти обстеження. Зробити МРТ та встановити причину болю. Вона може початися через травму, перенапругу або викликана віковими змінами. Причиною болю в руках може бути проблеми в шийному відділі хребта або верхній його части.8 січ. 2023р.
Біль в попереку – це симптом захворювання, яке потребує лікування. Тому необхідно звернутися до лікаря. … Болить поперек: що робити?
- Використовуйте легке тепло. Пов'яжіть на поперек вовняну хустку або вовняний пояс;
- прийміть знеболювальне;
- необхідно прийняти позу, що дозволяє розслабити м'язи спини.
Якщо у чоловіка або жінки болить бік з лівого боку зі спини, слід звернутися до хірурга, ортопеда, травматолога або уролога. Фахівець за необхідності перенаправить пацієнта до іншого лікаря після діагностики.
Лікувати спину вдома можна, якщо загальний курс терапії задано лікарем. … При болях у спині заборонені такі вправи:
- степ-аеробіка,
- стрибки, у тому числі на скакалці,
- будь-які вправи на скручування, беліденс,
- багато вправ з йоги,
- присідання зі штангою, станова тяга, будь-яке осьове навантаження.