Що робити, якщо болять м’язи спини після тренування?

Найголовніше – прислухатися до свого тіла. Якщо вам боляче виконувати повсякденні завдання, то все-таки краще дати своєму тілу відпочинок, якого воно потребує. Але якщо запалення мінімальне, то тренування через біль може мати деякі переваги відновлення м’язів.