Мотивувати дитину до денного сну можна спокійним спілкуванням перед сном, обіцянкою розваги відразу після сну, а перед сном усі розваги урочисто забираються "відпочити". Можна також побувати з дитиною на прийомі у краніосакрального терапевта. Найчастіше після роботи з ним дитина спить спокійніше.
На режим дитини на 2 роки впливатимуть особливості віку: У 2 роки діти ще швидко втомлюються. І коли вони перевтомлені, їх важче вкласти спати. Тому все ще важливо стежити за ознаками втоми та не перевищувати час неспання, щоб вчасно розпочати підготовку до сну.
Щоб стомитися до обіднього сну та захотіти спати, дитині бажано активно проводити першу половину дня: гуляти, грати в активні ігри, добре їсти. Також закріплення денного сну як звички можна застосовувати певні ритуали перед сном.
Як без істерик укласти дитину спати: 7 порад батькам
- Привчіть дитини засипати самостійно.
- Дотримуйтесь ритуалу …
- Прочитайте казку монотонним голосом.
- Скористайтеся технікою підлаштування дихання.
- Створіть комфортні умови для сну.
- Вибудуйте позитивний асоціативний зв'язок.
- Вимкніть гаджети