"Якщо дитина спить вдень, а потім не спить уночі – те, що називається перевернутий режим: переплутав день з вночі – то треба один-два дні не давати, свідомо заважати дитині спати: розважати, грати, гуляти, але змусити її спати тоді, коли це зручно дорослим.
Щоб вони спокійно відпочивали всю ніч, Треба дотримуватися низки нескладних правил.
- Встановіть чіткий режим дня Намагайтеся укладати дитини в один і той же час плюс мінус півгодини. …
- Створіть ритуал відходу до сну.
- Подбайте про обстановку в кімнаті, де спить дитина …
- Правильно вибирайте дитячий одяг для сну
Приблизно чотири місяці відбувається регрес сну. Це змінюється його структура: у сну з'являються фази та цикли, як у дорослого. Один цикл у цьому віці триває приблизно 40 хвилин, після чого дитина прокидається і ніби перевіряє, чи все гаразд. Коли мозок у цьому переконується. дитина миттєво засинає далі.
Що робити, якщо новонароджений погано спить уночі, А вдень добре?
- Допоможіть дитині як слід втомитися Грайте, гуляйте, мотивуйте дитини постійно рухатись. …
- Скоригуйте раціон Не годуйте малюка вдень ситною їжею, від якої його хилить у сон. …
- Обмежуйте час денного сну.
- Виключіть причини перезбудження