Якщо дитину захитало і знудило, дайте холодної води, покладіть його на спину. Від почуття нудоти допоможуть позбутися глибокі та повільні вдихи та видихи, солодкий м'ятний чай, жувальна гумка, льодяники. Головний біль допоможе зняти холодний компрес на чоло.
Намагайтеся відкрити вікно або увімкнути кондиціонер. На зупинках виходьте подихати на вулицю або в тамбур. Вибирайте місце в середньому вагоні за напрямком руху, там захитує менше.
Для того, щоб неприємні відчуття не зіпсували поїздку, потрібно вжити таких заходів:
- перш ніж сідати в автобус, випити теплого чаю;
- в дорозі регулярно пити воду маленькими ковтками;
- не їсти перед поїздкою – важка їжа послабить організм;
- під час руху транспорту дивитись у бік горизонту;