Як зняти біль у колінному суглобі вдома
- Протизапальними мазями, що містять знеболюючий компонент.
- Крижаними компресами (їх використання особливо актуальне після отримання травми).
- Знеболюючими препаратами на основі ібупрофену або парацетамолу.
— Причинами болю можуть бути дегенеративно-дистрофічні зміни у колінному суглобі, травми, артрози, артрити. Болі можуть бути пов'язані як із системними ревматичними захворюваннями, так і з нестабільністю попереково-крижового відділу хребта, так звані відбиті болі.
Яких вправ краще уникати Ці рухи створюють надмірне навантаження на суглоби: Розгинання ніг на тренажері. Під час цієї вправи на коліно впливає велика сила зсуву, а передня хрестоподібна зв'язка всередині суглоба відчуває значний стрес. Стрибки на піднесення.