Потрібно випити склянку води і голод пропаде, якщо через півгодини бажання їсти не пропадає, це означає, що ви дійсно хочете їсти. Дуже ефективний метод. Дихальна гімнастика починає розщеплення жирів, що, своєю чергою, заповнює запас енергії.
Шість трюків, як перемогти голод.
- Випийте склянку води. Іноді ми лише хочемо пити, тож помилково думаємо, що голодні. …
- Ущипніть себе. У буквальному значенні. …
- Використовуйте лампочку 100 Ватт. Яскраве світло зменшує апетит. …
- Розмовляйте за чашкою кави. …
- Впорайтеся з собою. …
- Думайте про здоров'я, а не фігуру.
Синоніми до слова «їсти»
- лопати, ласувати, зжирати
- наїдатися, лопати, з'їдати, уплітати, уписувати, ласувати, поїсти, поїдати, їсти, вминати, скуштувати, морозити, смажити
- уплітати, скуштувати, їдати
- наїдатися, поїсти, поїдати, їсти, вминати, зжирати, зжувати