Якщо заклинило спину в попереку, можна відразу звернутися до фахівця, щоб зняти гострий больовий синдром. Для введення знеболювальних ліків в область защемленого нервового пучка лікар зробить укол.23 сент. 2023р.
Якщо заклинило поперек, приляжте на спину, зігніть коліна і покладіть під колінні суглоби подушки – так ви зменшите натяг сідничного нерва і біль. Іноді полегшення може принести поза "лежачи на животі", під живіт також можна покласти подушку – так ви зменшите прогин у попереку та натяг м'язів.
Що робити при гострій болі в попереку
- Повністю виключіть чи зведіть до мінімуму фізичні навантаження;
- З урахуванням протипоказань можна прийняти нестероїдний протизапальний препарат, наприклад, моваліс, диклофенак, кетопрофен, аркоксиа, аертал або інші.
Коли біль піде, необхідно зафіксувати спину. Добре, якщо у вас є спеціальний корсет, але підійде і будь-який щільний матеріал – наприклад палантин або рушник. Після цього можна спробувати відлежати вдома, використовувати розслаблюючі мазі та вовняні речі, але краще все-таки піти до лікаря.