Один із способів подолання небажання тренуватися – це наявність спаринг-партнера, який має більший досвід заняття спортом та досяг певних результатівадже за сильнішим завжди легше йти. Якщо такого у вас немає, то може допомогти персональний тренер.
Як обдурити свою лінь
- Скажіть, що це лише на 10 хвилин Найважче у боротьбі з лінню — це позбутися її обіймів. …
- Залишіть легкі завдання на ранок.
- Робіть вправи.
- Змініть обстановку …
- Знайдіть партнера …
- Переодягніться …
- Дотримуйтесь правила двох хвилин …
- Не розривайте ланцюг
Немає сил – займися кардіо: 10 порад, як отримати максимум користі від тренування
- Роби те, що подобається …
- Немає сил – займайся кардіо …
- Не займайся щодня.
- Відклади телефон.
- Тренуйся! …
- Скоротіть перерви …
- Не турбуйся …
- Правильно харчуйся