Якщо людина похилого віку постійно спить, мало їсть, варто звернутися до лікаря для виключення порушень, проблем зі здоров'ям.16 лист. 2023р.
Денна сонливість може з'явитися через нічний недосип. Літні люди часто прокидаються, щоб сходити в туалет, а також через те, що у них болять суглоби. Їх можуть турбувати хронічні захворювання, перериваючи сон. У цьому випадку короткий денний сон нормальний і не викликає тривог.
Якщо спати хочеться постійно, при цьому з'являється втома, знижується працездатність та концентрація уваги, слід записатися до лікаря. За результатами обстеження (якщо виникне така необхідність) терапевт призначить курс лікування або дасть направлення до вузького фахівця.
Вивчивши результати 320 досліджень група експертів, запрошених Національним фондом сну (США), рекомендувала дорослим у віці до 64 років спати по 7-9 годин на добу, а після 65 років – по 7-8 годин.