У процесі занурення у сон відбувається зниження частоти дихання, серцебиття, зменшення активності всіх систем організму людини. Повністю розслабилися м'язи можуть асоціюватися з падінням, у зв'язку з чим здригання є спробу мозку привести до тями людину і дати їй знати про загрозу.
Як не смикатися уві сні: способи вирішення проблеми
- не вживати продукти харчування та напої з кофеїном перед сном;
- не пити алкоголь та не курити нікотиновмісні сигарети перед відходом до сну;
- не робити інтенсивні фізичні вправи ввечері та перед сном, замість них можна зайнятися йогою або пілатесом;
Причини синдрому неспокійних ніг Низький рівень феритину (накопичувача заліза) Лікарські препарати, у тому числі деякі антидепресанти та протиблювотні засоби СБН у сімейному анамнезі СДВГ