Повільний і швидкий сон: норма Для підтримки здоров'я повільний сон повинен тривати близько 90 хвилин. За ним слідує фаза швидкого сну тривалістю 10-20 хвилин. Вночі фази швидкого та повільного сну розподіляються нерівномірно.
Чим відрізняється швидкий сон від повільного Швидкий сон характеризують часті рухи очей, а під час повільного сну вони практично відсутні. Сновидіння, які ми бачимо на стадії швидкого сну, найчастіше запам'ятовуються, хоча дослідження виявили, що сни сняться під час обох фаз.
Порушення стадії швидкого сну Точна причина порушення фази сну зі швидким рухом очей невідома. Але порушення можуть відбуватися внаслідок різних дегенеративних неврологічних захворювань, наприклад хвороби Паркінсона, деменції з тільцями Леві, мультисистемної атрофії..