6 порад, які знімуть стрес та врятують від синдрому інформаційної втоми
- Закривайте гештальти.
- Використовуйте ефект наклейки.
- Дозволяйте собі маленькі радості.
- Практикуйте digital-шабат.
- Випробуйте на собі «стоп-правило».
- Настав час для нової етики спілкування – не соромтеся цього …
- Практикуйте медитації.
- Висипайтеся!
На щастя, шквал інформації можна протистояти. … Але є й хороша новина: кілька простих кроків допоможуть встояти перед шквалом інформації прямо сьогодні, зараз.
- Розставляйте пріоритети і будьте невблаганними.
- Створіть свою «архітектуру вибору».
- Дозвольте собі нудьгувати
У психології інформаційне навантаження розуміється як надлишок інформації, що надходить до тями. За Тоффлером, інформаційне навантаження – це сенсорне навантаження в Інформаційну епоху (термін, який був введений ним у 1950 році).