Як знайти натхнення в роботі та житті, коли нічого не тішить: поради психолога
- Почніть піклуватися про себе. …
- Дуже важливо дотримуватися балансу праці та відпочинку. …
- Концентруйтеся на задоволенні. …
- Не зловживайте засобами, які впливають психіку. …
- Слідкуйте за станом свого здоров'я. …
- Не відгороджуйте від інших людей.
Як ефективно працювати, коли немає настрою: 10 прийомів
- Усуньте …
- Шукайте тригери прокрастинації.
- Зверніть увагу на те, що відбувається у вас у голові.
- Дозвольте собі зробити справа погана …
- Зменшуйте свою роботу.
- Ставте межі.
- Змініть обстановку …
- Відключіться від інтернету
Давайте розберемося, що необхідно зробити, коли ви відчули себе спустошеними.
- Дозвольте собі ліньки Чарівні пендалі не допоможуть повернутися в ресурсний стан, змусити відразу взятися за роботу і підкорювати нові вершини. …
- Відпочиньте від інтернету.
- Хваліть себе за кожну перемогу.
- Не бійтеся звернутися за допомогою