Один із способів подолання небажання тренуватися – це наявність спаринг-партнера, який має більший досвід заняття спортом та досяг певних результатівадже за сильнішим завжди легше йти. Якщо такого у вас немає, то вам може допомогти персональний тренер.18 Гру. 2023р.
Поговоримо про те, як знайти мотивацію та продовжити (або почати) займатися спортом і зробити тренування корисною звичкою.
- Купуйте абонемент …
- Придбайте гарний одяг для фітнесу.
- Знайдіть заняття собі до душі.
- Знайдіть «свого» інструктора.
- Ставте цілі.
- Ведіть щоденник тренувань.
- Знайдіть однодумців.
- Ваш Silver Gym.
Статистичні дані кажуть, що найпоширенішими причинами, з яких більшість скасовує похід до спортзалу, є життєві фактори. завал на роботі, негаразди в сім'ї, недосипання тощо. буд. На другому місці – відсутність результату від тренувань.
10 способів привчити себе до регулярних тренуванням
- Знайдіть своє кохання …
- Займайтеся в хорошій компанії.
- Знайдіть тренера …
- Складіть програму тренувань.
- Визначте свою мету.
- Купуйте одяг спеціально для тренувань.
- Протримайтеся до перших результатів.
- Знайдіть ідеальний час для тренувань