Завдяки фізичній активності виробляються і ендоканабіноїди (нейромедіаторні молекули, що впливають на нейрони різних нервових центрів). Саме вони викликають у людини ейфорію та знижують рівень тривожності. Регулярні заняття також позитивно впливають на сон.11 січ. 2023р.
Активні силові та тривалі аеробні навантаження ведуть до того, що організм починає посилено синтезувати серотонін та дофамін – речовини, відповідальні за відчуття спокою, щастя і навіть ейфорії. Ефективність роботи мозку в результаті підвищується.
Заняття фізкультурою надають сприятливий вплив на психіку. Активізація кровообігу та глибше дихання сприяють кращому постачанню мозку кров'ю та киснем. Також підвищує здатність людини зосередитись. Рухи поступово знімають нервову напругу.
Благодійний вплив спорту на мозок доведено багатьма дослідженнями. Так, біг, аеробіка та заняття танцями стимулюють розвиток та розгалуження нейронних відростків. Це, своєю чергою, провокує створення нових нейронних зв'язків.