Впоратися із захворюванням допоможе низка простих рекомендацій:
- помірне фізичне навантаження на ноги за 2-3 години до сну. …
- інтенсивне розтирання литкових м'язів перед сном протягом 10-15 хвилин;
- контрастні ванни для ніг;
- обмеження прийому кави та енергетичних напоїв, що містять кофеїн.
Лікування вторинних випадків синдрому неспокійних ніг багато в чому ґрунтується на усуненні основної причини. До їх з'ясування рекомендуються гігієна сну, відмова від прийому алкоголю, куріння, ванни для ніг. Серед лікарських засобів часто застосовуються ті ж препарати, що й за хвороби Паркінсона. Їхню дозу визначає лікар.
Чим лікувати синдром неспокійних ніг?
- відмова від продуктів, що містять кофеїн;
- перед сном – тепла ванна для ніг або масаж, що розігріває;
- обмежити алкоголь;
- вібромасаж;
- магнітотерапія;
- рефлексотерапія;
- дарсонвалізація гомілок;
- від судом допомагають кальцієва дієта та масаж перед сном;