- Випити води. Багато води. …
- Антиоксиданти. Насамперед вітамін C (мінімум грам), але також підійдуть вітамін E, селен, силімарин.
- Обидва пункти треба застосовувати суто до передбачуваного похмілля, наприклад перед сном. Якщо воно вже настало, то особливого ефекту вже не буде, "пізно пити Боржомі".
При безсонні після вживання алкоголю можна приймати:
- Пустирник. Він продається як капсул, таблеток, настойки. …
- Валеріана. Цей натуральний засіб також допомагає зняти тривожність і є м'яким снодійним. …
- Гліцин. …
- Ново-Пасіт. …
- Мексидол. …
- Донорміл.
Алкоголь зневоднює організм, і коли ми приймаємо спиртне перед сном, зневоднення призводить до неспокійного сну або навіть безсоння.. Алкоголь також може діяти як збуджуючий засіб, що лише посилює безсоння.