Зараз як ніколи актуально відомий вислів: «Якщо не можеш змінити ситуацію, зміни своє ставлення до неї».
Психологічний перефраз говорить: «Якщо можеш змінити ситуацію – зміни її, не можеш змінити обставини – зміни своє ставлення до них». Реакція на стрес має бути осмисленою та зваженою.
Як змінити ставлення до життя
- Не одягайте «футболку жертви».
- Ставте собі амбітні цілі.
- Ставтеся до змін як до шансу на краще життя.
- Не забувайте про соціальну медицину.
- Займайтеся тим, що вам до вподоби.
- Не давайте собі нудьгувати.
- Будьте допитливим
Працювати з психологом, займатися за методикою імунітету до змін, йти на тренінг особистісного зростання. Зараз домінуюча модель взаємодії зі стресом полягає в тому, що якщо ми не можемо вибирати зовнішню ситуацію, то можемо починати змінювати себе та своє ставлення до стресу.