У багатьох із тих, хто пережив бойові дії, виникає посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). З ним стикаються і військові, і мирні мешканці. Цей психічний розлад проявляється в тому, що людина знову і знову переживає подію, що травмує, дуже яскраво — так, ніби вона відбувається прямо зараз.
Симптоми ПТСР можуть з'явитися як відразу після травми, так і через багато років після події, що травмує. ПТСР може призвести до виникнення таких проблем, як депресія, генералізований тривожний розлад, панічні атаки, адикції, суїцидальна поведінка, агресивність.
Як не збожеволіти під час війни … "Полежав і надалі готовий щось робити"
- Цифрова гігієна …
- Шукайте зайві нагоди для радості. …
- Регулярні прогулянки на відкритому повітрі. …
- Фізичні навантаження та вправи. …
- Дозвольте собі байдикувати. …
- Не катуйте себе почуттям провини та відповідальності. …
- Приділяйте увагу своїй роботі.