Факторів, які провокують нестачу повітря, може бути досить багато: від патологій серцево-судинної системи, органів дихання та захворювання гортані, до неврозів та механічних травм. Щоб точно визначити причину проблеми та розпочати ефективне лікування – необхідна правильна діагностика задишки в умовах стаціонару.
Найбільш поширеними причинами нестачі повітря є:
- хворий спосіб життя;
- приміщення, що погано провітрюється;
- легеневі хвороби;
- серцеві захворювання;
- психосоматичні розлади (наприклад, вегетосудинна дистонія);
- травми грудної клітки.
Ходьба та дихання Ці поради допоможуть вам полегшити дихання при ходьбі пішки. При ходьбі по рівній поверхні вдихайте та видихайте через ніс, не відкриваючи рота. На похилих поверхнях (на схилах) вдихайте через ніс і видихайте через складені трубочкою губи.